درمان های خانگی واریس

 

واریس یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار میدهد، و در حالی که درمان پزشکی میتواند به مدیریت علائم کمک کند، برخی از درمانهای خانگی نیز وجود دارند که میتوانند تسکین دهند. در این مقاله، برخی از موثرترین درمان‌های خانگی برای واریس و اینکه چگونه می‌توانند به کاهش علائم شما کمک کنند را بررسی می‌کنیم.

 

به طور منظم ورزش کنید

ورزش منظم یکی از موثرترین راه‌ها برای جلوگیری از واریس است. ورزش به بهبود گردش خون کمک میکند، که میتواند به کاهش ظاهر رگهای واریسی و جلوگیری از ایجاد رگهای جدید کمک کند. ورزشهای کم تاثیر مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری گزینه‌های عالی برای افراد مبتلا به واریس هستند.

 

پوشیدن جوراب واریس

جوراب واریس نوعی جوراب الاستیک هستند که فشار مدرجی را به پاها وارد میکنند. آنها به بهبود جریان خون و کاهش تورم در پاها کمک میکنند، که میتواند به کاهش علائم رگهای واریسی کمک کند. جورابهای فشاری در اندازه‌ها و سطوح فشاری مختلف موجود است.

 

حفظ یک رژیم غذایی سالم

حفظ یک رژیم غذایی سالم برای مدیریت واریس ضروری است. خوردن غذاهای غنی از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند که می‌تواند به ایجاد رگ‌های واریسی کمک کند. علاوه بر این، غذاهای غنی از آنتی اکسیدانها مانند زغال اخته، گیلاس و گوجه فرنگی میتوانند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک کنند.

 

پاهای خود را بلند کنید

بالا بردن پاها از سطح قلب میتواند به بهبود جریان خون و کاهش علائم واریس کمک کند. برای انجام این کار، دراز بکشید و پاهای خود را روی یک بالش یا کوسن قرار دهید. همچنین می توانید با استفاده از زیرپایی یا عثمانی پاهای خود را در حالت نشسته بالا بیاورید.

 

از نشستن یا ایستادن طولانی مدت خودداری کنید

نشستن یا ایستادن طولانی مدت میتواند علائم واریس را بدتر کند. اگر شغلی دارید که مستلزم نشستن یا ایستادن طولانی مدت است، سعی کنید برای جابجایی و کشش پاهای خود به طور مکرر استراحت کنید.

 

داروهای گیاهی

چندین داروی گیاهی وجود دارد که میتواند به مدیریت علائم واریس کمک کند. به عنوان مثال، شاه بلوط اسبی، گردش خون را بهبود میبخشد و التهاب را کاهش میدهد. جارو قصابی گیاه دیگری است که میتواند به بهبود گردش خون و کاهش تورم کمک کند. توجه به این نکته مهم است که داروهای گیاهی باید با احتیاط و تحت راهنمایی یک متخصص استفاده شوند.

 

روشهای کم تهاجمی

روش‌های زیر در درمان رگ‌های واریسی بسیار مؤثر هستند و مزایای زیادی نسبت به روش‌های جراحی سنتی دارند، از جمله درد کمتر، عوارض کمتر و زمان بهبودی سریع‌تر.

در اینجا برخی از روشهای کم تهاجمی آورده شده است:

1. درمان با لیزر درون وریدی

درمان واریس پا با لیزر درون وریدی یک روش کم تهاجمی است که از انرژی لیزر برای مسدود کردن ورید آسیب‌دیده استفاده می‌کند. در طول این عمل، یک کاتتر کوچک در ورید قرار داده میشود و از انرژی لیزر برای گرم کردن و مهر و موم کردن ورید استفاده میشود. این روش معمولاً کمتر از یک ساعت طول میکشد و با حداقل ناراحتی همراه است. EVLT در درمان وریدهای واریسی بسیار موثر است و اکثر بیماران طی چند روز بهبود قابل توجهی در علائم خود تجربه میکنند.

2. فرسایش با فرکانس رادیویی

ابلیشن با فرکانس رادیویی (RFA) یک روش کم تهاجمی است که از انرژی فرکانس رادیویی برای بستن ورید آسیب دیده استفاده میکند. در طول این عمل، یک کاتتر کوچک به داخل ورید وارد میشود و از انرژی فرکانس رادیویی برای گرم کردن و مهر و موم کردن ورید استفاده میشود. این روش معمولاً کمتر از یک ساعت طول میکشد و با حداقل ناراحتی همراه است. RFA در درمان وریدهای واریسی بسیار موثر است و اکثر بیماران در عرض چند روز بهبود قابل توجهی را در علائم خود تجربه میکنند.

3. اسکلروتراپی فوم

اسکلروتراپی فوم یک روش کم تهاجمی است که شامل تزریق محلول فوم در ورید آسیب دیده است. محلول فوم با مخلوط کردن یک عامل اسکلروز کننده با هوا یا گاز دیگری ایجاد میشود که باعث میشود در بسته شدن رگ موثرتر باشد. اسکلروتراپی فوم معمولاً برای درمان وریدهای واریسی بزرگتر استفاده میشود و با عوارض کمی همراه است.

4. فلبکتومی سرپایی

فلبکتومی سرپایی یک روش جراحی کم تهاجمی است که شامل برداشتن ورید آسیب دیده از طریق برشهای کوچک در پوست است. این روش معمولاً تحت بیحسی موضعی انجام میشود و در کمتر از یک ساعت تکمیل میشود. فلبکتومی سرپایی در درمان وریدهای واریسی بسیار موثر است و اکثر بیماران در عرض چند هفته بهبود قابل توجهی را در علائم خود تجربه میکنند.

5. میکروفلبکتومی

میکروفلبکتومی یک روش کم تهاجمی است که شامل برداشتن ورید آسیب دیده از طریق برش‌های ریز در پوست است. این روش معمولاً تحت بیحسی موضعی انجام میشود و در کمتر از یک ساعت تکمیل میشود. میکروفلبکتومی در درمان وریدهای واریسی بسیار موثر است و اکثر بیماران طی چند هفته بهبود قابل توجهی را در علائم خود تجربه میکنند.

 

نتیجه

در حالی که درمان پزشکی برای مدیریت واریس ضروری است، چندین درمان خانگی نیز وجود دارد که میتواند به کاهش علائم کمک کند. ورزش منظم، پوشیدن جورابهای واریس، حفظ یک رژیم غذایی سالم، بالا بردن پاها، پرهیز از نشستن یا ایستادن طولانی مدت و استفاده از داروهای گیاهی همگی راه‌های موثری برای کنترل واریس هستند.