جدیدترین ها

تشخیص بیماری از روی علائم صورت

what-your-skin-says-about-your-health

واسه تشخیص مریضی از روی صورت احتیاجی نیس که حتماً یه دکتر متخصص رو ملاقات کنین اگه با دقت به علائم توجه کنین می تونین مشکلات سلامتی زیر رو تشخیص بدید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ طبق طب شرقی صورت ما سلامت و سبک زندگی ما رو مشخص می کنه. بهتره تلاش کنیم چیزی که صورت مون می خواد درباره سلامت مون بگه رو بفهمیم و درک کنیم. شاید عادتایی هستن که نیاز باشه اونا رو تغییر بدیم. به هر حال خوبه بدونیم چی در درون بدنمون میگذره و سیگنالای بدن چی رو تلاش دارن به ما بگن.

صورت لاغر و نحیف

ممکنه در رژیم و ورزش زیاده روی کرده باشین. وقتی بیشتر از اندازه ورزش می کنین مانع جذب اکسیژن لازم پوست به اندازه کافی میشین. قسمتی که بیشتر تحت تاثیر این مشکل قرار میگیره استخون گونه هاست. درست ورزش کنین و رژیم سالم بگیرین تا پوستی سالم و جوون داشته باشین.

صورت متورم

اگه احساس کردین پوستی متورم دارین باید بیشتر ورزش کنین یا استرس و مصرف الکل رو کم کنین. این ۳ عامل در پروسه تولید کلاژن پوست تاثیر میذاره و باعث چروکیده شدن پوست می شه. واسه این که پوست جوون تر شه مرتب ورزش کنین و مصرف الکل رو کم کنین.

چین و چروک

اگه به آفتاب علاقه زیادی دارین باید بدونین که اشعه ماوراء بنفش یکی از عوامل ایجاد چین و چروک روی پوسته. معمولا پوست زیر چشما زودتر تحت تاثیر قرار میگیره چون نازک تر و ظریف تر از قسمتای دیگه صورته. حتما ضد آفتاب استفاده کنین حتی اگه هوا ابری باشه.

پوست خشک

رژیم نادرست یکی از اصلی ترین عوامل خشکی پوسته. تغذیه نادرست باعث کمبود ویتامینا و مواد معدنی لازم واسه توانایی ارتجاعی پوست می شه. این رو هم بدونین که اگه از درون مراقب بدن نباشین کرمای ضد چروک و ضد پیری هم هیچ کمکی به شما نمیکنه. واسه این که پوستی نرم و لطیف و قشنگتر داشته باشین میوه و سبزیجات در رنگای جور واجور استفاده کنین.

قرمزی پوست

خوردن زیادتر از اندازه قهوه باعث قرمزی و التهاب در پوست می شه.کافئین پوست رو خشک می کنه و باعث التهاب و خشکی پوست می شه. اگه صبحا سر کارین و شبا هم در خونه مطمئنا کمبود ویتامین D دارین چون به اندازه کافی نور آفتاب نمی ببینن. مصرف کافئین رو کم کنین و به جای قهوه دم نوشای گیاهی بخورین. واسه جذب ویتامین D حموم آفتاب بگیرین.

پوست زرد

اگه پوست تون به زردی می زنه ممکنه مشکل کبد یا کم خونی داشته باشین. با مشاهده اینجور تغییراتی با دکتر مشورت کنین.

پوست رنگ پریده

دلیل رنگ پریدگی پوست کمبود آهنه. تلاش کنین غذاهای پر از آهن مثل گوشت و حبوبات استفاده کنین. ویتامین C رو هم یادتون نره چون قدرت جذب آهن رو در بدن بالا می بره.

سیاهی زیر چشم

اگر مشکل کم خوابی دارین و برنامه غذایی سالمی ندارین به سختی می تونین سیاهیای زیر چشم رو رفع کنین. مصرف تنباکو و الکل هم باعث پف کردن چشما می شه. واسه رفع این مشکلا باید روزانه ۸ ساعت استراحت کنین و عادتای بد یا اعتیاد رو کنار بذارین. ورزش کنین و رژیم غذایی مناسبی داشته باشین.

جوش

اگه غذاهای سرشار چربی و قند می خورید آکنه ها روی پوست ظاهر می شن. البته بعضی وقتا دلیل جوش تغییرات هورمونیه. مهم نیس دلایل این مشکلات چیه مهم اینه که باید واسه جلوگیری از هر مشکل پوستی غذاهای سالم بخورین و مراقب بدن از درون باشین.

خط لبخند

اگه خطوط لبخند عمیقی روی پوست تون ظاهر شدن مطمئنا آدم شادی هستین که خندیدن رو دوست دارین. از اون گذشته دلیل این چروکا می تونه کمبود ویتامین B باشه. دلیل خشکی و ترک خوردگی پوست لبا هم می توند کمبود ویتامین C باشه. واسه رفع این مشکل مصرف سبزیجات سبز، پرتقال و فلفل دلمه می تونه بسیار اثر داشته باشه.

درد بدن نشونه چیه؟

۱۰ نشونه خاموش لوسمی (سرطان خون) که نباید ندیده گرفته شن

آموزش طب سنتی بدونیم علائم مریضی

You may also like...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *